#027 Sabine Schröder - wieder fühlen lernen
Shownotes
Raus aus dem Funktionieren und wie du wieder lernst, dich selbst zu spüren
Was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren, Erwartungen erfüllen und über unsere eigenen Grenzen hinweggehen, bis unser Körper irgendwann nicht mehr mitmacht?
In dieser Folge von Design my Life spreche ich mit Sabine Schröder. Sie ist Körper- &Physiotherapeutin, Seminarleiterin und ehemalige Leistungssportlerin.
Sabine erzählt von ihrem eigenen Weg: Wie der Leistungssport ihr zunächst Halt, Anerkennung und Zugehörigkeit gab und wie sie durch eine körperliche Krise gezwungen war, sich neu zu orientieren. Aus dieser Erfahrung entwickelte sich ihre Leidenschaft für die Körpertherapie und die Begleitung von Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen.
Wir sprechen darüber, warum gerade Frauen häufig gelernt haben, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, über innere Widerstände hinwegzugehen und einfach weiterzumachen.
Dabei beschäftigen uns Fragen wie: Was will ich wirklich? Wie erkenne ich, wenn etwas in meinem Leben nicht mehr zu mir passt? Und wie kann ich lernen, meinem Körper wieder zuzuhören?
Ein besonders spannender Gedanke aus unserem Gespräch: Erschöpfung kann auch ein Hinweis darauf sein, dass sich nicht nur unsere Kräfte, sondern bestimmte Lebensmuster erschöpft haben. Es an der Zeit, alte Erwartungen und Vorstellungen davon, wie wir sein sollten, zu hinterfragen.
Wir sprechen außerdem darüber, warum Veränderung nicht allein im Kopf stattfindet. Warum es so wichtig ist, Gefühle und körperliche Signale wahrzunehmen, statt sie zu unterdrücken. Und weshalb echte persönliche Entwicklung Zeit, Mut und Beharrlichkeit braucht, aber keinen zusätzlichen Leistungsdruck.
Wo funktioniere ich gerade nur noch? Was brauche ich? Und was darf sich in meinem Leben verändern?
Hier ein paar wichtige Impulse aus dieser Folge:
- Erschöpfung kann ein Signal sein, dass bisherige Lebensmuster nicht mehr passen.
- Unser Körper liefert uns wichtige Informationen über unsere Bedürfnisse und Grenzen.
- Veränderung beginnt damit, anzuerkennen, was gerade ist statt dagegen anzukämpfen.
- Erkenntnisse allein reichen oft nicht aus. Wir brauchen auch neue Erfahrungen, die wir körperlich spüren können.
- Persönliche Entwicklung braucht Mut, Zeit und Beharrlichkeit und nicht noch mehr Selbstoptimierung.
- Grenzen im Arbeitsalltag: Stellung beziehen und gemeinsam nach Lösungen suchen, statt immer mehr zu übernehmen.
- Sinnvolle Arbeit: eigene Gaben erkennen und einen passenden Platz finden.
- Entschleunigung und Pausen als Raum für Wahrnehmung und neue Erfahrungen.
- Körperkontakt, Intimität und Sexualität jenseits von Leistungsdruck.
Viel Spaß beim Anhören unseres Gespräches!
Neuer Kommentar